Il benessere fisico e mentale sono essenziali per condurre una vita sana, energica, serena. L'autrice intende analizzare i diversi metodi che la natura offre per mantenersi in perfetta forma corporea e psicologica. La respirazione guidata e il digiuno terapeutico, la dieta Mayr, la cura di Schroth e il metodo Kneipp sono solo alcuni degli efficaci sistemi terapeutici consigliati dall'autrice.
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