Troppo spesso tendiamo a considerare il tempo speso dormendo come tolto ad attività più importanti. E invece la privazione del sonno compromette la nostra salute, la capacità di prendere decisioni e la qualità della nostra vita.
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In questo libro Wiseman ha raccolto le scoperte più avanzate delle neuroscienze sulla funzione del sonno a livello cerebrale e le tecniche e i comportamenti per imparare a dormire in modo efficace.
